Советы по зрению

Практические советы по всем аспектам зрения

Мы ждем от глаз очень многого, ведь требования к ним изменяются в зависимости от ситуации: за монитором компьютера, при занятиях спортом, на ярком свете или в темное время суток. При этом все, что требуется от вас - просто смотреть. Что делать для сохранения зрения? Берегите ваше зрение - глаза не заменить.

image1

Если оправа подходит вашему лицу, рецепт выписан верно и линзы превосходно установлены, вы практически забывате, что носите очки. Мы расскажем вам, как правильно обращаться с вашими очками. Здоровое питание, богатое витаминами, также очень важно для хорошего зрения.

В этом разделе вы найдете для себя полезную информацию о здоровье глаз и получите несколько советов по уходу за очками.

 

Уход за очками

 

Продлите жизнь вашим очкам

image2Самый простой и эффективный способ очистить очки - это промыть их под водой с каплей жидкого мыла. Затем протереть их сухой мягкой хлопковой салфеткой. Консультант в оптическом салоне сможет предложить вам салфетку из микрофибры, специально предназначенную для протирки очков.

При использовании одноразовых салфеток убедитесь, что они в достаточной степени влажные. Избегайте растирания грязи при протирке, вытирайте линзы насухо чистой салфеткой. Трудновыводимые пятна, например от кухонного жира, лучше всего удалять специальными моющими средствами или очистить линзы в ультразвуковой ванне в оптическом салоне.

Несколько важных рекомендаций

  • Никогда не оставляйте очки с пластиковыми линзами с покрытиями на солнце в жару (в том числе в машине, припаркованной на солнце).
  • Лучшим местом для хранения очков, пока вы их не носите, является футляр для очков. Это предохранит их от царапин, поломки и воздействия солнечных лучей.
  • Никогда не кладите очки на твердую поверхность линзами вниз.
  • Используйте жидкости против запотевания зимой, тогда линзы не будут запотевать при резком перепаде температур.

 

Витамины

 

image3

Здоровое питание

Здоровое питание обеспечивает ваш мозг и тело необходимой вам энергией. И здесь важную роль играют витамины. Однако не все сводится к упрощенному мнению, что морковь полезна для глаз. Много других витаминов играют важную роль в укреплении и улучшении зрения помимо витамина А, содержащегося в моркови. Загляните в мир витаминов.

image4

Витамин А

Витамин А благотворно влияет на наше зрение, и в частности, улучшает сумеречное зрение. Он является также важным строительным материалом для родопсина - зрительного пурпура, преобразующего световую энергию в электрические импульсы. Достаточное количество витамина А позволяет предупредить гемералопию, или «куриную слепоту».

Основным источником витамина А являются морковь, зеленые овощи, томаты, манго и абрикосы. Стакан морковного сока с каплей расти-тельного масла обеспечивает дневную норму витамина А. Капля масла важна, т.к. витамин А усваивается организмом только в комбинации с жирами. Витамин Е также служит для улучшения кровоснабжения. Он содержится в зернах, орехах и пшенице. 100 г мультизлаковых недробленых мюсли на завтрак и 200 г шпината на обед составят дневную норму витамина Е.

image5

Витамины B1, B2, B12

Витамины этой группы наиболее важны для зрения в целом. Они особенно полезны для улучшения световой чувствительности глаза. Эти витамины вы найдете в мясе, бобовых, орехах, картофеле, дрожжах, яйцах, молоке, брокколи и домашней птице. Один-два стакана молока в день, например, удовлетворят потребность в данных витаминах.

image6

Витамины C и E

Витамин С стимулирует кровоснабжение глаз. Рекомендуемая дневная доза составляет 100 мг, однако, ее превышение не принесет вам вреда. Источником витамина С являются цитрусовые и тропические фрукты, петрушка, картофель, перец, зеленый лук и зеленый чай.

image7

Антиоксиданты

Пигменты, содержащиеся в клюкве и чернике, защитят ваши глаза от свободных радикалов. Эти вещества помогают также улучшить сумеречное зрение и способность глаз к световой адаптации.

 

Зрение ночью

 

Избегая бликов и световых отражений

image8Говорят, что ночью все кошки серые. Действительно, возможность глаза видеть в темноте снижается. К тому же доля синей составляющей света гораздо больше ночью, чем днем, в результате чего происходит миопизация глаза, поскольку синие лучи преломляются в глазу сильнее и не доходят до сетчатки. В темное время суток увеличивается чувствительность к бликам и проявляется гемералопия, или куриная слепота. Ваш офтальмолог, используя специальные методики, определит, является ли снижение зрения естественным, или это следствие наличия гемералопии.

Наш совет: Для эффективной защиты ваших глаз от воздействия бликов в ночное время суток мы рекомендуем высококачественные антирефлексные покрытия на линзы.

 

 

Сохраните зрение в спортивных очках

image9Спорт и хорошее зрение нераз-делимы. Индивидуальные спортивные очки улучшат ваши результаты. Увидеть естественные препятствия, напарника по команде и его сигналы - и отреагировать вовремя - вот основная задача для тех, кто вынужден носить очки при занятиях спортом. Кроме того, «правильные» спортивные очки защитят глаза от попадания инородных предметов, конъюнктивита и жесткого UV-излучения.

Мы рекомендуем небьющиеся пластиковые линзы и оправы, которые сделают ваши очки максимально легкими и защитят ваши глаза в случае падений.

 

Защита от воздушного потока - даже с прогрессивными линзами

Без дополнительной защиты человеческий глаз может выдержать скорость воздушного потока не более 10 км\ч. Большая скорость приводит к раздражению и избыточному увлажнению роговицы. Ваше зрение при этом падает. Спортивные сильно изогнутые очки и маски обеспечат в таких случаях эффективную защиту.

Если вы нуждаетесь в прогрессивных коррекции, вы можете выбрать специальные прогрессивные спортивные линзы. Высококлассная прогрессивная линза позволит оценить все достоинства первой в мире индивидуальной прогрессивной линзы.

 

В бассейне

Хлорированная в допустимых пределах вода в бассейне не опасна для глаз. Все же, если долгое время проводить в воде, содержащей хлорку, возможно раздражение слизистых оболочек глаза и, как результат, появляются жжение и зуд. Специализированные очки для плавания защитят ваши глаза и не допустят их покраснения.